26 Trainingmetoaden fan ferset riem: Side omkeart, foarút, roeie, eksterne rotaasje, heulendal, steande, steande, steane, steane, steane, dy't in hip útbrutsen, knibbelje, knibbeljend, knibbelje, knibbeljend in Hip Outreach, sittende posysje kwyt, steande werom en stretch, sittend, sitte mei in heup outreach.
1. Wjerstân-riem, lykas de namme ymplisearret in tape is dat Axiliary Fitness-entûsjasters útfiere fersettebeweging. De fersetsbân is oer it algemien makke fan natuerlike latex.
2 De metoade foar ferset riem-training is ferdield yn slank ferset riem-training metoade en in spierresistinsje riemtraining-metoade foar riembesettingsrete. Fansels binne d'r ek basketbaltraining om koördinaasje fan 'e basketbal te meitsjen. Dit betsjut dat it mooglik is om it doel te berikken fan gewichtsverlies en spier troch ferskate trainingmetoaden troch de fersetsband te brûken. As it in metoade foar slimme wjerstân is, is it nedich om de fersetsband te brûken om in lyts bedrach fan training te garandearjen foar in lyts bytsje training. Brûk de primêre medium-elastyske fersetsône, koarte oeren, en mear as 30 minuten. Kin de fetten fan jo earms effektyf ferminderje, skonken, taille. As it in spierresistinsje riem-trainingmetoade is, ferlykber mei in metoade foar gymoplieding, troch de training fan ferskate bewegingen. De elastyske krêft kin wurde selektearre út it earste, medium, nei de maksimale elastyske krêft, 15 of sa, 4,5 groepen ien aksje foltôgje. It is mooglik om ynterynstrumint útfiering te dragen yn 'e saak wêr't it ûngemaklik is om nei de gym te gean.
3. Fersets kin spierkrêft ferbetterje, fysike aktiviteit ,.De oefeningen sil ferwize nei it algemiene soarte gewicht dat jo dogge om gruttere, sterker, sterker, mear ton te wurden, of om jo muskulêre úthâldingsfermogen te wurden.
Posttiid: maaie-10-2022